Ohessa tietoa Jämin leirin käytänteistä:

Hyvinkään hiihtäjien hiihtoleiri Jämillä 15-22.10.2017

Majoitus:
Meille varattuna kaksi mökkiä: Mustikka ja Puolukka
https://www.jaminmokit.fi/mustikka
https://www.jaminmokit.fi/puolukka

Mökit saamme käyttöömme sunnuntaina 15.10. n. klo 16.00 ja luovutus tapahtuu sunnuntaina 22.10. n. klo 13.00
Osoite: Arvontie 5, 38800 Jämijärvi
Ota mukaan omat liinavaatteet ja pyyhkeet.
Mökit luovutetaan siivottuina. (Leirin lopussa siivoustalkoot)

Ruokailu:
Leirillä valmistamme ruuat itse ja jokaisen leiriläisen panos tarvitaan.
Toivomme jokaisen perheen tuovan yhden ruoan, esim. laatikkoruoka tai keitto, mukanaan leirille. Näin helpotamme leirin ruokahuoltoa. Seura maksaa ruokatarvikkeet. (Ostokuitit toimitetaan Eelikselle ja Eelis maksaa rahat tilille)
Ruoan jonka olet tuomassa voi merkata ilmoittautumislomakkeeseen tai kommentoida nimenhuutoon.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ARGjcE8SBdGLHl8GfETjeh6ymITHzGX4d_LYYJNiEWc/edit?usp=drive_web

Päiväohjelma: (Suuntaa-antava)
n. klo 7:30 herätys ja aamulenkki
n. klo 8:30 aamupala
n. klo 10:00 aamupäivän hiihto tai muu harjoitus (lähtö mökiltä n. 9:30)
n. klo 12:00 lounas
n. klo 14:00 välipala
n. klo 15:00 iltapäivän hiihto tai muu harjoitus (lähtö mökiltä n. 14:30)
n. klo 17:00 illallinen
n. klo 20:00 venyttely
n. klo 20:30 iltapala

Hiihto:
Hiihtoharjoitus valmentajan ohjeistuksen mukaan hiihtotunnelissa.
Hiihtotunnelin kahviossa olevaan listaan merkataan hiihtokerrat. Jämikeskus laskuttaa HyHiläisten hiihdot seuralta.
Hiihdon jälkeen n. 10 min loppuverryttely juosten putkelta (juoksukengät mukaan).

Suksihuolto:
Sukset tulee puhdistaa ja harjata jokaisen hiihtokerran jälkeen. Tunnelin lumi on likaista ja suksen luisto heikkenee voimaakkasti.
Suksihuolto tehdään omilla varusteilla ja voitella. Mökille on suksihuoltoa varten varastohuone, jossa on yksi voitelupukki.
Pitovoitelu: Pohjavoide, väliliisteri (violetti tai sininen) ja päälle +1 .. -2c purkki.
Luistovoitelu: LF-sininen

Kustannukset:
Leiri laskutetaan jälkikäteen toteutuneiden leiripäivien mukaan. Hinta Hyhiläisille on 10€ päivä. Perheenjäsenille 40€ / päivä.

Jälki-ilmoittautumiset
Majoitustilaa on vielä vapaana, joten mukaan mahtuu. Ilmoittautumiset nimenhuutoon tai Sakelle

Hei, Wilmalta terveisiä, että ottakaa leirille mukaan myös sauvakävelyvarustus.

Touko 1. kertaa salijumppaan.. sisäliikuntakamat ilmeisesti?

Moi, sisäliikunta- ja sählykamat.